- 媽米
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之前一直懵懵懂懂，當?shù)弥獞言泻?，突然醒神兒似地開始廣泛學習相關孕兒育兒知識，特別是在論壇里與很多達人媽媽交流，學到一些重要的經驗，不得不說，光孕期補鈣，成人補鈣這一項里面就有很多學問。
什么？你問為什么孕婦要補鈣？剛開始接觸時，我也有過同樣的疑問。因為胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源于母體，準媽媽消耗的鈣量自然要遠遠大于普通人了，不補，那對胎兒的影響也不用說了，自然誰也不敢掉以輕心。
現(xiàn)在偶的孩子已經出生幾個月了，各方面的身體素質都很讓家人滿意，在偶看來，與孕期科學補鈣不無關系。我總結了成人孕期補鈣三步走路線，只要做到這三點，健康寶寶的出生自水到渠成。
第一步是防流，別誤會，當然不是防流產，而是防止鈣流失，是說我們要改變生活當中容易導致鈣流失的一些壞習慣。準媽媽們都需要大量的鈣，這點毫無疑問，要是這邊還沒補上，那邊就已經開始流失了，那補鈣可就事倍功半。最常見的“壞習慣”就是喝咖啡，喜歡喝咖啡的準媽媽們很少人知道，咖啡會加速鈣從尿液中排出，當懷孕后，大家就忍忍吧，為了祖國的下一代！還有，茶葉利尿，也要少喝。
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第二步是食補，平日大家一日三餐當中肯定有不少食物是含鈣的，通過食物攝取鈣，雖然吸收轉化率不高，但是勝在安全，無副作用，嘿嘿，最重要當然還是可以滿足偶們的口腹之欲，誰讓懷孕的媽媽都能吃呢。食補的套餐也有諸多講究，例如在孕早期和孕中晚期，食譜也是有區(qū)別的，這點在論壇里各位達人都有諸多傳授，大家照做就是，效果當然也是因人而異，根據(jù)媽媽們的個人體質不同，吸收效果也有很大的差別。
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第三步當然就是藥補了，這才是重點，現(xiàn)在沒有哪個懷孕的媽媽不吃鈣片補鈣的吧？甚至很多懷孕前就在補鈣了，自家身體好了，還怕寶寶能不健康？選擇鈣片就非常有講究了，壇子里的MMS基本都對國內產品失去信心，所以鈣片都會選擇進口產品。偶初步統(tǒng)計了下，在認識的媽媽當中，超過八成使用的是補鈣專家迪巧的產品，給孩子補一般是用小兒迪巧，大人就是成人迪巧，這鈣片無糖配方，水果口味，當初要不是老公攔著，我都會當零食吃了 ^_^。在我看來，之所以那么多人選迪巧，主要還是看中了它的安全性，到底是美國進口的，是經過國際先進工藝提純，更重要的是它特別添加的山梨醇成分,有效防止便秘這一孕婦常見癥狀!
最后想說說，孩子出生后，才想到了父母的辛苦，古話說得好：養(yǎng)兒方知父母恩。我們一直都只顧著給孩子補，給自己補，而父母的年歲大了，骨質都開始疏松，更是需要補鈣。所以，偶在這里呼吁下，在我們自己補鈣的時候，不妨帶上爸媽……
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發(fā)表于 2012-3-19 14:43
發(fā)表于 2012-3-19 16:06
