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florrie

きれいな漪漪

高二

Rank: 15

寶寶生日: 2008-11-22
帖子: 889

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今天在《益壽文摘》看了一篇文章，覺得蠻好的，摘下來與大家一起分享。
寶寶飲食應(yīng)五“味”俱全，五味具體如下：
酸性食物：提升免疫力。推薦：西柚、葡萄、山楂、番茄、草莓、烏梅、獼猴桃。
甜味食物：大腦原動力。推薦：全麥谷類糧食、扁豆、玉米、堅果、植物種子、新鮮水果。水果可挑選蘋果、梨甜瓜、香蕉、杏干、果味酸奶等
咸味食物：調(diào)節(jié)平衡力。面包、餅干、薯片、瓜子、話梅等都含一定鹽分，但盡量讓孩子少吃。
苦味食物：綜合健體力。推薦：萵筍、生菜、苦瓜、蘿卜汁、苔菜，水果可食杏。
辣味食物：加快代謝力。推薦：辣椒、咖喱、肉桂、芥末、生姜等。