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這個看似簡單的問題，卻常常讓媽媽們頭疼不已。只有合理地搭配每天的飲食，才能保證寶寶攝入均衡的營養(yǎng)?？纯?，下面是寶寶一周食譜舉例：
星期一
早餐
全麥面包 牛奶250克 白煮蛋1個
加餐
香橙什果球
午餐
糖醋小排 時蔬雜炒 米飯
加餐
酸奶250克
晚餐
番茄豬肝 蝦皮紫菜蛋湯 饅頭片
星期二
早餐
奶酪醬 熱巧克力奶 烤土司
加餐
甜橙果凍
午餐
土豆燒牛肉 蔬菜濃湯 米飯
加餐
牛奶250克
晚餐
烤肉蛋餅 冬瓜海米湯
星期三
早餐
五香茶葉蛋1個 瓜丁花生米 板栗蒸糕 小米粥
加餐
牛奶 250克
午餐
竹筍香菇豆腐 清蒸河蝦 米飯
加餐
香蕉1個
晚餐
醋溜尖椒土豆絲 豌豆肉絲粥 板栗蒸糕
星期四
早餐
奶香玉米餅 牛奶250克 白煮蛋1個
加餐
鮮榨菠蘿汁250克 全麥餅干50克
午餐
魚香茄子煲 豬肉豆腐蝦湯 米飯
加餐
水果拌酸奶
晚餐
香菇燒菜花 京味打鹵面
星期五
早餐
芝士雞蛋堡 巧克力奶250克
加餐
鴨梨1個
午餐
蛤蜊牛奶濃湯 胡蘿卜牛肉飯
加餐
蘋果布丁
晚餐
菠菜丸子湯 西葫蘆雞蛋餅
星期六
早餐
香煎雞絲面 豆?jié){250克
加餐
酸奶250克
午餐
荷包蛋飯 香蕉奶汁
加餐
草莓200克
晚餐
海帶排骨湯 蔬菜炒面
星期日
早餐
雞蛋玉米羹 果仁通粉面包
加餐
酸奶250克
午餐
西芹雞肫 菠菜鴨血湯 家常烙餅
加餐
香蕉1個
晚餐
魚肉水餃 番茄蛋花湯
發(fā)個鏈接給大家看看，每個菜名都有做法哦！
http://cn.babycenter.com/preschooler/recipe/week/
還有其它類型的寶寶菜譜，來分享啦！
http://cn.babycenter.com/preschooler/recipe/
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媽媽網(wǎng)輕聊
媽媽網(wǎng)孕育
發(fā)表于 2009-6-2 10:08
真是好媽媽，好豐富啊